為增強(qiáng)大學(xué)生心理適應(yīng)能力和問(wèn)題應(yīng)對(duì)能力，努力營(yíng)造積極向上、健康文明的校園文化氛圍，根據(jù)學(xué)生處《關(guān)于開(kāi)展2018年大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)方案》要求，計(jì)算機(jī)系于5月21日在都林樓116室舉辦“我愛(ài)我——健身健心”主題大學(xué)生心理健康月啟動(dòng)儀式。學(xué)生處心理健康輔導(dǎo)中心主任朝克圖、心理健康輔導(dǎo)中心研究員娜布其瑪應(yīng)邀出席本次活動(dòng)，計(jì)算機(jī)系團(tuán)總支書(shū)記白銀亮、專(zhuān)職輔導(dǎo)員包巴雅力格、2017級(jí)班主任趙慧、吳玲玲及各班心理委員、全體學(xué)生會(huì)干部參加了本次活動(dòng)。
　　首先，由學(xué)生會(huì)副主席于佳伶宣讀《計(jì)算機(jī)系“我愛(ài)我——健身健心”主題大學(xué)生心理健康月實(shí)施方案》，傳達(dá)了文化月期間要開(kāi)展的相關(guān)活動(dòng)和具體要求。由學(xué)生會(huì)副主席白玲玲宣讀《計(jì)算機(jī)系心理文化月倡議書(shū)》，倡議同學(xué)們以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)和處理學(xué)習(xí)生活中遇到的困難。由學(xué)生代表結(jié)合自己的實(shí)際情況，與同學(xué)們們分享了調(diào)節(jié)自己負(fù)面情緒的小技巧。
　　隨后，與會(huì)人員觀看了心理健康微視頻。團(tuán)總支書(shū)記結(jié)合視頻內(nèi)容，鼓勵(lì)同學(xué)們積極參與豐富多彩的系列活動(dòng)，要求各年級(jí)、各班級(jí)要精心組織，認(rèn)真落實(shí)本次心理健康教育文化月的各項(xiàng)活動(dòng)，做到有有計(jì)劃、有方案、有措施、有總結(jié)，確保各項(xiàng)活動(dòng)有序有效地開(kāi)展。
　　最后，娜布其瑪老師結(jié)合自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)，從同學(xué)們常見(jiàn)的缺乏自信、厭學(xué)、溝通障礙、情感挫折等方面進(jìn)行了深刻的剖析，并向同學(xué)們提出了以下幾點(diǎn)建議來(lái)自我調(diào)節(jié)：一是認(rèn)清自己；二是有目標(biāo)和追求；三是經(jīng)常保持微笑；四是學(xué)會(huì)與他人分享，要有幾個(gè)知心朋友。
　　大會(huì)尾聲，同學(xué)們每人準(zhǔn)備了一張彩紙，并將自己此刻的想法抒寫(xiě)進(jìn)去，折疊成紙飛機(jī)，在會(huì)場(chǎng)的上空放飛夢(mèng)想，抒發(fā)心情。
　　此次啟動(dòng)儀式，不僅號(hào)召大學(xué)生關(guān)注心理健康，培育理性平和的健康心態(tài)，并為接下來(lái)的心理健康教育活動(dòng)打下了一個(gè)良好基礎(chǔ)。（計(jì)算機(jī)系供稿）